czego nie moge

[...] czy ma to zwiazek z utrzymanie wagi ) -gdzie najszybciej tyje? odp: tyje wszedzie , rece, brzuch, plecy, tylek, biodra, nogi -co lubie jesc? odp: lubie raczej wszystko -czego nie lubie? odp: ryby-ostatnio nie moge sie do nich zmusic, w zadnej postaci nie chca mi przejsc przez gardlo -na sniadanie: zawsze musli -II sniadanie: chleb z [...]

[...] w ogóle tego nie próbując. Zaznaczam że każdy z nas pisze cały czas : "UWAŻAM"-- żeby potem nie było nieporozumień. I jak coś uważasz to to uzasadnij jak masz pojęcie o tym a nie że ty nigdy tego nie robiłeś i piszesz od razu że trening jest nie tak i czego można się spodziewać po obwodowym ... weźcie bo aż przykro się robi. pozdro

No rzeczywiscie nei ma sie do czego przyczepic. Mogę radzic tylko tyle ze skoro rzezba to trening powinien przebiegac intensywnie przerwy miedzy seriammi 60-90 sec. Liczba powtorzen-nie schodz ponizej 8 ( choc wiadomo ze rzezbe tez sie robi na malej ilosci powtorzen) Pozdro

[...] dwa trzy razy po godzinie po dwie. Zdarza sie tez, ze wychodze na rower na caly dzien. Efekty jako takie sa.. niestety nie stracilam na wadze (waze nawet jeden kg wiecej, z czego jestem bardzo nie zadowolona bo waze za duzo przy wzroscie 180 - 83kg) ale stracilam w obwodach: w pasie i na brzuchu po 6cm - moj brzuch wyglada teraz calkiem ok, nic [...]

No ok ale to nie oznacza, że nie mogę robić tego czego chce !

łykacie to zma apteczne jezeli tak to podzielcie sie opinia oswoim samopoczuciu nie wiem dla czego odkad zaczolem to brac nie moge wstac do pracy mam problemy z dobudzeniem nonstop chce mi sie spac jestem jakby oslabiony i ztym libido to tez u mnie jakas lipa nie wiem co jest mialo byc calkiem innaczej a biore to w takij postaci 1 tabletka [...]

[...] nie moge robić jestem po operacji i lekarz nie zalecał. I sprzętu tez nie mam dobrego az tak. Ławka skośna / prosta, regulująca, dwa hantle. Skad mamy wiedziec co mozesz, a czego nie? Wszystko jest w ankiecie, gdybys ja wypelnil, nie stalibysmy w miejscu. I chce usłyszeć opinie z tego co ułozyłem, a nie np. źle bo brakuje tego czy tamtego. Ale [...]

Jeśli mowa o Cutlerze, w najnowszym MD jest z nim wywiad. Pozwolę sobie przytoczyć kilka cytatów. "Jeśli chodzi o godziny snu Jaya, raczej przypominają coś, czego można byłoby się spodziewać po studencie medycyny, a nie człowieku, który może się pochwalić najlepszym na świecie połączeniem masy mięśniowej, kształtów i definicji. Jesteście [...]

[...] nie można wykonywać? Chodzi mi o czas kiedy brzuch jeszcze nie przeszkadza, równowaga nie jest problemem itd Wiem, wiem.. wszystko należy skonsultować z lekarzem, i nikt tutaj nie będzie mówił co robić a czego nie, chodzi o czystą teorię i o Wasze doświadczenie, ponieważ 90% lekarzy na pytanie o trening siłowy powie, że lepiej odpuścić.

Tylko już nie mogę nic powiększyć bo nie mam z czego. Dlatego potrzebuje trochę masy aby w bicepsie jeszcze poszło, klatka była większa itp.. ale jeszcze raz powtarzam, nie jestem profesjonalistą i guzik się na tym znam... dlatego tutaj napisałem. Jak dla mnie to co kupiłem jest wspomagacz do normalnego jedzenia, tak jakbym zjadł więcej tłuszczów [...]

[...] obecną to szczęscie ze moge wypytywac o wszystko jednego z najlepszych trenerów obecnie. Nie rozumiem, przeciez kazdy lek ma skutki uboczne, wiec po co ladowac w siebie cos czego nie potrzebujemy? Druga sprawa, ze gdy sie zbije estro czy prl zbyt nisko to tez nie za dobrze. Nie mam z tym duzego doswiadczenia, ale jestem pewien, ze robiac to na [...]

[...] obecną to szczęscie ze moge wypytywac o wszystko jednego z najlepszych trenerów obecnie. Nie rozumiem, przeciez kazdy lek ma skutki uboczne, wiec po co ladowac w siebie cos czego nie potrzebujemy? Druga sprawa, ze gdy sie zbije estro czy prl zbyt nisko to tez nie za dobrze. Nie mam z tym duzego doswiadczenia, ale jestem pewien, ze robiac to na [...]

no wlasnie jak go spalic? Wlasnie myslalem o tym bieganiu, wystarczy same bieganie?? czy jakis moze specjalny trening brzucha??? Czy konieczna jakas dieta?? Nie moge jesc tluszczy i czego jeszcze??

[...] i walka została ponownie odwołana. Po tym wydarzeniu, organizacja szybko zarezerwowała mu miejsce w walce wieczoru gali UFC Fight Night 207 z Alexandrem Volkovem, z czego Rozenstruik jest zadowolony. „Tak i nie, zwłaszcza, że to już drugi raz. Walka miała się odbyć w marcu i 9 kwietnia” – powiedział Rozenstruik w programie Just Scrap [...]

zależy na czym bardziej Ci zależy oczywiście impreza i trochę piwa raz na jakiś czas nie zaszkodzą bardzo, ale na pewno nie pomogą ja nie piję od kiedy zacząłem ćwiczyć, imprezy mi przeszkadzają, bo nie mogę zjeść tego czego chcę i o tej porze, o której chcę, więc też odpadają

[...] mam dostęp do ławeczki i hantli po 10 kg ;) a diety to za bardzo nie mogę utrzymać bo jem to co dadzą w internacie. Ale staram się jeść mniej mógłbym dołożyć 2 posiłki od siebie to by było 5 posiłków dziennie tylko co to by miało być ? Jeżeli możesz to napisz czego miałbym unikać i nie jeść. Zmieniony przez - Zvidek w dniu 2011-04-17 08:57:09

[...] się w tym czasie do sezonu i naprawdę już po okresie 2 tygodni zauważyłem ze moje ciało zrobiło się jakoś bardziej sprężyste , z brzuszka zaczęło uciekać co nie co , czego nie było widać w takim tępię jak po tlenowcach (od 30 do 50 min ) zawsze po nich robiłem brzuch. Co do masy powoli tez zaczęła iść do przodu moje barki strasznie się [...]

w wyciskaniu sztanga nigdy prosto nie idzie, jedynie na suwnicy smitha. ohp stabilizacja czego ramion, odcinka lędźwiowego, zbyt ogólnie wszystko napisane Jaki masz staż treningowy ? Staż: Jakieś 1.5-2 lata ale z dużymi przerwami, efektywny jakieś 6miechów Nie mówie o wyciskaniu od linijki wiem ze nigdy nie idzie prosto, chodzi mi o to że jedną [...]

V0y to ja mam juz dosyc Czego ty sie wogole czepiasz czlowieku ? Jesli nie masz nic do powiedzenia to poprosyu nie czytaj i nie odpisuj.Nikomu nie przeszkadza to porownanie tylko Tobie.Nie porównuje treningu karate do maratonu.Porownujac czekajacy mnie wysilek.Chcialem aby wszyscy wiedzieli ze porzebna bedzie ogolna wytrzymalosc i ze moga wystapic [...]

seeway,ksiedzu macie racje przepraszam Za to ze jestem bardziej doswiadczony przez rzycie od was a zreszta co ja wam bede mowil przeciez wiecie lepiej odemnie co ja moge a czego nie pozdrawiam a z saa owszem tez trzba miec umiar ale to sie skonczy ja tylko daze do swojej upragnionej sylwetki